[db:作者] 发表于 2025-10-30 12:08

家常干锅鱼块太绝!先炸后焖吸满汁,一口鲜到舔盘


上周六加班到傍晚,推开家门就闻见一股香辣味 —— 我妈正蹲在厨房炸鱼块,油锅里 “滋滋” 响,飘出来的香味裹着姜蒜的鲜,一下把累劲儿都冲没了。
记得以前上学,我总盼着妈妈做干锅鱼块。那时候她在菜市场挑鱼,专选 3 斤左右的草鱼,说这 size 的鱼最嫩,刺还少,适合我这种怕卡刺的。她处理鱼的时候,我就站在旁边看,看她用刀把鱼切成块,再用厨房纸把水分吸干,嘴里还念叨:“鱼块要擦干,炸的时候才不会溅油,还能外酥里嫩。”
后来我自己住,也试着做过几次,要么鱼块炸散了,要么没入味,总差那么点意思。直到上次回家,妈妈把她腌鱼的小窍门教给我,我才知道原来简单的干锅鱼块,藏着这么多家常的讲究。今天就把这道能让米饭 “遭殃” 的干锅鱼块做法,跟大家好好唠唠,学会了不用等妈妈做,自己也能吃出家的味道。
做干锅鱼块,食材不用多贵,但得选对,都是我家吃了好多年的老搭配,吃着踏实。
鱼得用草鱼,我妈说比鲈鱼耐煮,比黑鱼嫩,3 斤左右的最好,能切出大小均匀的鱼块,肉厚还不柴。买鱼的时候让老板帮忙去鳞去内脏,回来自己再把鱼肚子里的黑膜刮干净,那层膜最腥,可别偷懒。
腌鱼的料就用家常的:生姜切 3 片、大蒜拍扁,再倒 2 勺料酒、1 勺生抽、小半勺盐,抓匀了腌 20 分钟。我试过加别的调料,反而盖了鱼的鲜味,还是妈妈传的这个简单配方最靠谱。

配菜我家固定是土豆和藕片,土豆切厚片,炸完外脆里绵,能吸满汤汁;藕片选九孔藕,脆生生的,嚼着带劲。有时候还会加一把青蒜苗,最后撒进去,香味一下就飘出来了。
调料就用家里常备的:干辣椒(我用的是四川朋友寄的,辣度适中还香)、干花椒、八角 1 颗、桂皮一小块,再准备一瓶啤酒 —— 焖鱼的时候加啤酒,比加水鲜多了,还能去腥味。
6 步做好干锅鱼块,每步都有小技巧第一步:处理鱼块,擦干水分是关键把草鱼块放在盆里,先用水冲一遍,然后用厨房纸一块一块把表面的水分吸干。这一步千万别省,鱼块带水炸的时候,油会溅得特别厉害,而且炸不脆。我以前没擦干,油溅到手上起了小泡,现在每次都擦得干干的。
第二步:腌鱼,加姜片料酒不腥还入味把擦干的鱼块放进碗里,加 3 片姜片、拍扁的 3 瓣蒜、2 勺料酒、1 勺生抽、小半勺盐,用手抓匀,让每块鱼都裹上调料。抓的时候轻一点,别把鱼块抓碎了,腌 20 分钟就行,时间太长鱼会变柴。
第三步:炸鱼块,油温够了才不粘锅里倒适量油,烧到筷子放进去能冒小泡(大概六成热),然后把腌好的鱼块一块一块放进去。放的时候别着急翻动,炸 1 分钟左右,鱼块表面变硬了再翻,这样鱼块不容易散。炸到鱼块变成金黄色,捞出来控控油,放在盘子里备用。
第四步:炒香调料,香味飘出来再放配菜锅里留少许底油,放 1 把干辣椒、1 小把干花椒、1 颗八角、1 小块桂皮,小火慢慢炒,炒到辣椒变成棕红色,香味出来了,再把切好的土豆块和藕片放进去,大火翻炒 2 分钟,让配菜裹上调料的香味。

第五步:焖鱼块,加啤酒更鲜把炸好的鱼块倒进锅里,和配菜一起翻炒均匀,然后倒半瓶啤酒(没过鱼块一半就行),再加点生抽调味,大火把啤酒烧开,然后转小火,盖上锅盖焖 10 分钟。焖的时候别开盖,让鱼块和配菜充分吸收汤汁的味道。
第六步:收汁撒料,最后一步香到爆打开锅盖,大火收汁,收汁的时候要时不时翻炒一下,避免糊底。等汤汁收得差不多了(还剩一点汤,别收干),把切好的青蒜苗放进去,翻炒 10 秒,青蒜苗变软就可以关火了。最后可以撒点白芝麻,看着更有食欲。
烹饪门道:这些疑问,我以前也问过妈妈疑问 1:为什么鱼块要先炸一遍?我以前觉得炸鱼麻烦,直接煮,结果鱼块散了还没味。妈妈说炸鱼一是能让鱼块定型,焖的时候不容易碎;二是炸过的鱼块外皮脆,咬着有口感,还能锁住鱼肉里的汁,吃着更嫩。试过几次就知道,这步真的省不了。
疑问 2:腌鱼的时候为什么不加淀粉?我之前看别人腌鱼加淀粉,也跟着加,结果炸出来的鱼块表面发粘,不好吃。妈妈说草鱼本身肉嫩,不用加淀粉,加了反而会影响口感,只要把水分擦干,炸出来自然外酥里嫩。
疑问 3:配菜为什么不一起炸?刚开始我把土豆和鱼块一起炸,结果土豆炸太烂了,一翻就碎。后来妈妈告诉我,土豆和藕片炒一下再焖,既能保持口感,又能吸满汤汁,比炸过的更入味。现在我都按这个方法做,土豆绵而不烂,藕片脆而不硬,刚好。
我每次做干锅鱼块,土豆都是最先被抢光的,吸满了鱼的鲜和调料的香,一口下去超满足。有时候还会加个青椒,吃着更爽口。
你们做干锅鱼块的时候,喜欢加什么配菜?是跟我一样爱土豆,还是喜欢加藕片、魔芋结?或者有什么腌鱼、炸鱼的小窍门?欢迎在评论区说说,咱们一起交流,把家常干锅鱼块做得更美味!

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