明朝奇人王世宁活到128岁，一生只吃两样东西，现在很少有人会吃
明朝有个叫王世宁的人，活了足足128岁，横跨元明两朝，一辈子就靠两样东西果腹，山里的野菜和野枣。这事不是瞎编的，嘉靖朝有个刑部尚书叫郑晓，专门在自己的史料笔记《今言》里写了他的事，能让当官的记下来，可信度还是挺高的。
现在人一提长寿，要么想各种补品，要么盼着啥高科技，王世宁这路子倒反着来，越简单越长寿。
他老家在海州，就是现在的江苏连云港，年轻时也跟普通人一样，想考科举当官，可考了好几次都没中。
本来想再拼一把，后来发现自己对功名利禄越来越提不起劲，干脆转身去琢磨道家的长生之术了。
128岁的“野菜达人”，连皇帝都来讨秘方他为了学长寿本事，还专门离开家去寻访高人，一路风餐露宿，最后在终南山找着个鹤发童颜的老人。
那老人都活过120岁了，身体还特别硬朗，王世宁一看就认准了，非要跟着学。
本来想直接拜师，人家老人还不愿意，无奈之下，他就在老人附近定居下来，天天观察人家怎么生活。
看了一阵子才发现，这老人每天就吃山里的野菜和野枣，没事就静坐发呆。
王世宁慢慢跟着学，也养成了这习惯，后来他的名声越传越远，连明朝的皇帝都听说了，专门派人把他请进宫，想问问长寿的秘诀。
结果他在宫里也不改习惯，还是只吃野菜野枣，面对御医的质疑，就说“天地精华都在草木里，要那些丹药干啥”，这话在宫里还引起了不少讨论。
现在人可能觉得天天吃野菜野枣太苦了，可你别小看这两样东西，野菜里有不少膳食纤维和维生素，野枣的维C含量更是吓人，比柠檬还多不少。
王世宁天天吃这些，热量不高还顶饱，跟现在专家说的“多吃植物性食物”居然不谋而合。
而且他还不喝酒、不吃肉，生活过得特别简单，心里也没那么多杂念，这点怕是现在很多人都做不到。
现代人学不来的养生，核心到底是啥他后来干脆隐居在山东济宁的深巷里，一住就是60年，每天自己去山里采野菜野枣，来回走路就算锻炼了。
还会每天花时间静坐，调整呼吸，据说这样能让心里平静。
现在科学家研究也发现，吃植物性食物多的人，身体出问题的概率会低一些，王世宁这吃法，倒像是提前掌握了养生密码。
不过话说回来，不是说咱们现在都得照搬他的吃法，毕竟现在生活条件不一样了。
但他那“清心寡欲、回归自然”的劲儿，其实挺值得学的，现在人压力大，吃的东西又杂，要么重油重盐，要么天天外卖，反而容易出健康问题。
王世宁一辈子没追求过啥富贵，就守着简单的饮食和生活，反而活成了传奇。
他还在自己的札记里写过“长寿之道，不在深山，而在人心”，这话我挺认同的，你看他，就算被皇帝请进宫，也没被富贵迷了眼，还是坚持自己的生活习惯。
反观现在有些人，天天想着靠补品长寿，却连好好吃饭、好好睡觉都做不到，其实根本没抓到重点。
王世宁这128岁的传奇，不是说野菜野枣是啥“神药”，而是告诉咱们，长寿可能没那么复杂。
顺着自然来，少吃点乱七八糟的东西，少想点烦心事，把心态放平和，说不定比啥都管用。
毕竟身体是自己的，你怎么对待它，它就怎么回馈你，这点古今中外，其实都一样。
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