“男人不想老，补锌要趁早”常吃这3种菜，头发浓密，牙齿不坏
大家好哇，我是饭团，青岛姑娘，跟着婆婆李阿姨学做她那口儿拿手菜，家里老话一直念叨药补不如食补，我就爱记这些家常养生的小门道，写给你们听呢【海蛎子煎蛋】
做法步骤：
海蛎用淡盐水轻轻抓洗两遍，去沙别用劲，沥干备用，韭菜切段，鸡蛋三枚打散加一撮盐
蛋液里加入海蛎子、韭菜、胡椒粉、盐、少许淀粉（可以让煎蛋更成型）搅拌均匀，用筷子轻轻从底部往上搅拌，小心弄破生蚝。
把蛋液倒入锅里放点油煎至两面金黄，最好多次少量倒入多煎几次，我倒太多一次煎完导致太大不好翻面
【牛肉口蘑焖土豆】
1. 牛腱切块加姜片、料酒抓匀，冷水下锅焯去血沫，捞出洗净
2. 砂锅下底油，冰糖几粒小火化开，放牛肉上色，跟着下葱段姜片八角一枚，放点红辣椒
3. 倒入口蘑和土豆块，加入生抽、老抽一点点、盐、热水没过，盖盖小火焖40分钟，不对，上周我好像只焖了35分钟也行
4. 开盖收汁到粘稠，撒点黑胡椒和葱花，看着就馋了！
【海鲜蛤蜊疙瘩汤】
蛤蜊提前吐沙，清水里放两滴香油更快，香菇切片，油菜切断，虾去壳去虾线切碎 虾头备用，面粉少量加流动的水搅成絮状
油热爆香葱姜，炒香后下虾头炒出虾油后捞出，下虾仁 蛤蜊翻炒，再加香菇，炒匀后加两碗开水
煮开后下面絮 边下边搅动，再下油菜，开锅关火即可，加一点盐调味就很鲜美了。
家里人吃这些菜是真喜欢，老公说头发蓬了点，公公说牙口也结实了点，可能有点夸张但精神头是有了，你们也试试吧，跟着动手做做，简单地吃，舒服地过，评论区可以晒晒成果
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